ボチボチwiiFit☆86

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.3kg 53.5kg 62% (あと13.8kg) 158cm 67.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 33.6% 28% 158cm モデル

 » 
2016年06月26日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 94日目☆

    とってもムダな時(ノ_-;)ハア…(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 67.3キロ 体脂肪 33.6% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +200 g


    昨日急遽夜遊びに行くことになって
    久しぶりに 楽しいデートをして来ました♡
    美味しいものも パクパク食べちゃいました(笑)

    しかも、今朝は旦那さんがゆっくりグズグズだったので
    いっしょになってグズグズしてしまい
    朝は運動出来ず、久しぶりにマクドなんて食べてしまいました!ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹
    マクド、、、、4ヶ月振りくらいかな?

    さすがに破壊的体重増加が予想されますね(笑)

    ちょっとずつ減らして行くしかないですね!

    それに、ダイエットをやめた後 マクドとか食べ始めて急にまたリバウドしたら意味ないし たまになら食べるのもいいかな?

    夜ごはんはヘルシーなものにしよう!!


    仕事 11-17pm


    運動 18:00〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1
    ながらジョギング 10分×1
    ジョギング 距離 島一周 ×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    マクド ダブルチーズバーガー
    ナゲット
    三ツ矢サイダープラス

    間食 ジャイアントコーン


    夜ごはん




    BENさん ×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント1件
    • ぶたこ ぶたこ
      デート♡いいですね

      幸せな時間過ごせて良かったですね。
      だからこそ、美味しい食事ってこともありますし、
      みゆさん、いつも頑張ってるから大丈夫ですよ。

      わたしも幸せな気分です(^^)
      2016.06.26 22:04
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