ダイエット日記スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.2kg 75.5kg 59.2kg 14% (あと16.3kg) 164cm 75.5kgの体型
    体脂肪 40.8% 22% 164cm モデル

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2016年06月26日

  • にゃあち

    半身浴中に毎日の記録残すように
    スタート҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉

    今日の食事
    朝★くりーむぱん、リンゴジュース
    昼★冷やし中華
    夕★サラダチキン

    朝はキャンプがあって、ついパンを…

    ダイエット
    ★ジム1時間半
    (ウォーキング30分、筋トレ20分、バイク30分)
    ★半身浴30分
    ★足のマッサージ(予定)

    痩せますようにっ!

    カロリー合計:20:34
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にゃあち
にゃあち

164cm 75.5kg

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