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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 41.2kg 40kg 93% (あと1.2kg) 162cm 41.2kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 0% 162cm 美容

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2016年06月26日

  • 夜空

    踏み台昇降3時間


    踏み切った…真っ白に…


    燃え尽きない脂肪を抱きながらw


    私は一生デブ、気を緩めたら終わる。


    シンデレラのボロ服と同じで、努力って魔法が解けたら元に戻る。


    そして、デブに戻ったら靴のサイズは変わるから王子様は確実に私を見つけられないでしょうw
    (24.0~23.5→22.5~22.0)


    お義姉さま達みたいに指切り落とすしか…!それでも幅が合わない…っとφ(゜゜)ノ゜


    ダイエット成功者の帽子や腕時計、靴のサイズ全部変わった!とか読んだときそんなに変わるかなぁ…って思ってたんだけど;;


    靴のなかで足がズルズルしてフィットしなくなってくるよね。買い直し買い直し。


    眼球と瞼の間がパクパク言う…怖い…前より隙間?が出来やすいような


    最近瞼が三重になる;アイクリームつけないと


    生理はおしまい!!


    なんか体力無くなった…30代に入ったりしたらもっと無くなるの?嫌だわー
    、口ばっかりのだらしないオバサンになりたくない!


    コンスタントに運動続けて体力上げなきゃ


    有酸素運動より無酸素運動強化しないと…


    47kg下回った辺りから血管が弱いというか…雑巾絞りしたり重たいもの持つと血管がピキッていって内出血するっていう、しかも痺れっぱなしで神経痛みたいになる…


    血管を強くする成分が沢山入った食べ物は蕎麦らしい


    蕎麦1枚で充分なら週2くらいで富士蕎麦なり、ゆで太郎なりに通うか…



    昨日はいんげんの豚肉巻き、生姜焼きのタレで


    今日は鳥と茄子のサッパリ煮といんげんの黒ごま和え


    田舎から送ってもらった野菜で晩御飯~


    ありがとう、ばあちゃん…もうすぐ80歳か…離れて暮らしてるし大切にしないと


    孫と娘(母)で美味しく頂きます☆

    カロリー合計:20:34
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