天蓋型蚊帳は寝ぞうの悪い人は無理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年06月26日

  • Joel

    寝苦しい夜のために天蓋型の蚊帳を設置してもらったものの、寝相の悪いわたしは何度も寝返りを打つたびに蚊帳を巻きこんで全く眠れず・・・。汗をかいたり寒くなったりかなり面倒だった。うーん・・・AC使うにしてもダクトを出すスペースどうするかな~自分で作るかな。


    明け方は少し脚がだるくて、起きる頃には鼻水鼻づまり。くしゃみもすごくてアレルギーアタックが。そして寝てる時のあたまにかく汗がすごくて寝苦しい。なんとかならんものか。大葉の種をまいたけど、まだ出てこないな~1週間から10日で発芽っていうからもう少し待ってみるかな。日差しも水も良い感じだから。

    ・最近お通じ順調にあり。お腹こわしてもない。以前はいつもお腹壊してたけど、今はほんとに格段に減った。
    ・抗ヒスタミンなしでなんとか過ごせてる。
    ・体重が安定していて、代謝も正常になった。
    ・体力と免疫力がかなり戻った。
    ・手足のだるさが減った。


    アシドフィルス、クレンズ、ごぼう茶


    アシドフィルス、クレンズ、ごぼう茶
    BIOビーフステーキ、サラダの残り(ブロッコリー、パプリカ、にんにく醤油、しょうが、ステビア)、キヌアレトルト

    スナック
    グリークヨーグルト、☆フランボワーズ、☆ブルーベリー、☆大豆と小魚&昆布、ココナツミルクとヨーグルトのアイス

    1630頃にアイスとかを食べ終わった辺りから汗とくしゃみ、鼻水。うわあごのかゆみあり。


    さばと大根、生姜、玉ねぎのなべ

    夜トイレに行ったら尿が白濁していてクランベリーエキスを飲む。明日からまた食事はサラダにしよう。


    カロリー合計:20:36
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