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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 74.3kg 71kg 86% (あと3.3kg) 163cm 74.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

2016年06月26日

  • たいらのひとみ


    なめこ汁1杯
    トマト1個の半分
    赤福3個
    海老チャーハン3口
    イチゴヨーグルト4口


    茹で玉子1個
    サラダ
    食パン1枚の半分

    間食14時
    フランクフルト1本
    抹茶ドーナツ1個


    14時の間食でお腹空いた感がないからなし

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 間食してから お腹すかないって、スゴイですね~

      私の食欲、高熱でた時くらいしか、落ちないわ(苦笑)
      2016.06.26 22:23
    • くまくま くまくま 食事、めっちゃ抑えてますねー!

      良い栄養とってくださいね(*´∀`)
      2016.06.26 22:33
    • たいらのひとみ たいらのひとみ > キラキラ☆さん
      間食で胸焼けしたみたいで、お風呂入ったらお腹空くかな?とか思い、入ってみたけど空かなく、夜になってしまいました。

      空いたなー。と思ったら22時だったんで、たまには我慢しなきゃな~と我慢してみました♪
      2016.06.27 08:19
    • たいらのひとみ たいらのひとみ > くまくまさん
      最近、ちょっと子宮に圧迫されてるのか、汚いはなしゲップがよく出てましてw
      もう少し、野菜とかで栄養とらなきゃな~と思います☆
      2016.06.27 08:21
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