誘惑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.8kg 50kg 23% (あと13.8kg) 150cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 150cm モデル

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2016年06月26日

  • 七

    今日は子供の誕生日だったから遊園地へいき、その後レストランで夕食、そして最後に近くの温泉にいった。

    朝はおにぎり一個とスムージー。
    昼は和風オムライス。
    夜はパスタ少量とサラダ。

    今日は昼からカロリーの計算が不明瞭。
    でもまぁ…
    たぶん大丈夫。

    今日は夕食と風呂あがりにノンアルコールビールをのんだ。
    オールフリー、ドライゼロ。
    どちらもカロリーゼロで糖質もゼロ。
    無類のビール好きにはかなり嬉しい。

    そして調べるとこのノンアルコールビールにはダイエットに嬉しい効果もあるんだとか。
    ネットの情報だから半信半疑だけど、ストレス発散にたまに飲むのはいいかも。



    カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント2件
    • エマ エマ おめでとうございます。誕生日なのにノンアルで頑張ったんですね〜
      私は糖質オフ初めて意識して、ストロングを買っておいてます。
      2016.06.27 22:50
    • 七 > エマさん
      そうなんですよ!我慢してノンアル飲んだんですが今日はかったら体重増えてました(>_<)
      停滞期来たかもしれませんね!!
      ストロング美味しいですよね!
      私もちょっとくらい飲もうかな……
      長期間のダイエットですし、そのうち暴飲暴食してしまいそうです(^3^)
      2016.06.28 08:11
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