レコ1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.6kg 46kg 5% (あと6.6kg) 155cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 19% 155cm 理想

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2016年06月26日

  • ゆぴ

    【朝食】バナナ2本 豆乳ココア ヨーグルト
    【昼食】納豆ソーメン
    【夕食】牛丼大盛 サラダ
    【間食】鮭おにぎり×3 プリン
    【 】〇

    ダイエット中とは思えん食事やな(笑)
    間食のおにぎり×3を1に減らそう_( :⁍ 」 )_

    授乳期やからお腹減るのか、家にいる時間が長いから食べてしまうのか……

    まだ小腹空いてるけど我慢我慢。。ᶘ ᵒᴥᵒᶅ

    ストレッチしよ♡

    カロリー合計:21:00
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ゆぴ
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155cm 49.5kg

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