97日目 スッキリ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.6kg 58.5kg 48% (あと3.1kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.3% 32% 158cm 理想

2016年06月26日

  • スリムにゃにゃ

    一時置きしていた物を整理して、フローリングワックスかけて、家事を一通り終わらせたら気分スッキリ!!

    コレ、これ!この気持ち良い感覚!

    ここの所飲み続きで生活バランス崩れてたから、知らずうちに良くない習慣になりかけてた。危ない危ない。

    デブになるのは、生活環境とメンタルが大きい。双方影響を与え合うから、どちらか一方だけじゃダメ。

    はぁ〜!やっぱり綺麗な部屋は気持ちが良い♪
    綺麗な部屋に住む私に、ジャンクや無駄な食べ物は似合わない、そういう思考になる、これがダイエット正攻法。


    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚の生姜焼き、野菜豆、那須の煮浸し、ご飯、味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    豚の生姜焼き、野菜豆、那須の煮浸し、ご飯、味噌汁
    600kcal(1食分)

    間食

    どら焼き
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1400kcal21:11
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.8kg

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