☆14日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.8kg 55kg 7% (あと28.8kg) 157cm 83.8kgの体型
    体脂肪 46.8% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • machico

    漢方ダイエットはじめて14日目!!

    土日はあまり動かないので増えるだろうなぁっと思ってたら減った~☺

    ☆朝食☆
    ご飯 味噌汁 納豆 サラダ さばの缶詰

    ☆昼食☆
    サラダ、おにぎり パン半分

    ☆夕食☆
    ユニパ

    ☆間食☆
    ようかん

    この他に漢方の薬を食前や食間にのんでます!

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの 初めまして♪( ´▽`)

      漢方でダイエットされてるんですか?
      漢方といえば、苦くて高いイメージしかありません(^_^;)
      でも、効果ありそうですね〜
      また、いろいろ教えてください。

      私も、来年の春までに痩せたいと目標を立てています!
      (子供の卒業式と入学式があるので)

      ライバル登録させていだきます☆
      2016.06.26 21:52
    • machico machico > ほのぼーのさん
      コメントありがとうございましたいました☆

      漢方、錠剤なので苦くないですが、確かにお値段はします(^_^;)
      でも、今のところ脂肪が確実に減っているので続けていこうと思ってます☆

      卒業式と入学式一緒ですね~☺
      がんばりましょう!
      2016.06.29 21:00
    • ほのぼーの ほのぼーの > machicoさん
      こんにちは(^^)/
      「脂肪が確実に減っている」
      って言葉に惹かれます!!!
      錠剤で苦くないっていうのも
      いいですね~♪
      2016.06.30 11:45
    • machico machico > ほのぼーのさん
      2週間で2㎏減ったのですが、2㎏近くの脂肪がおちてました~☺
      2016.06.30 21:08
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