停滞中〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.5kg 48kg 16% (あと7.5kg) 159cm 55.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 27.8% 25% 159cm 標準

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2016年06月26日

  • かえる

    食事制限だけではこの辺が限界でしょうか。
    これ以上痩せるには、何かしらの運動もしくは理想の食事量を減らしていくしかないのでしょうね…

    今日は実家で獲れて送られてきた大量の玉ねぎの隙間に詰められていた麦(市販)で、麦ご飯にしてみました( ´ ▽ ` )

    私の母親は健康にいいのが大好きで、しょっちゅう、アレが身体にいい!とか、コレはこういう風に食べるといい!なんてのを教えてくれます。

    そんな母。

    153cm57kgのリンゴ型ぽっちゃり。

    なぜこんな体型かというと、その生活スタイルのせいですね…

    朝は6時くらいに起きるけど食べない。
    10時頃に甘いもの(まるごとバナナとか)とコーヒー
    昼ご飯は普通に食べる。
    そのあとすぐ1時間くらい昼寝。
    夜はビールに始まり、延々1時間くらい飲み食いして、その後すぐにテレビの前のソファーでゴロゴロ、下手すると1時間後にはウトウト…
    そのまま0時くらいまで寝て、目がさめるとそこからお風呂に入ったりして、眠れなくなって深夜の映画とか見ちゃう。
    で、3時〜4時くらいに就寝。

    みたいな。
    食ってすぐ寝るし、いくら身体にいいものだからって量食べ過ぎなんですよね(ー ー;)
    しかも毎日クリームパンとか、カフェサンドとかの菓子パン食べてるし(笑)

    何物も、過ぎたるは及ばざるが如し、ですね。

    私が物心ついたころから、ずーーーーっと痩せたいって言ってますがね…(ー ー;)

    こうはなりたくないですね〜
    ずーーーーっと痩せたいっていいながら痩せられない母親にはなりたくない!

    そんなのもあって、ダイエットしてるのに、この停滞っぷりはガッカリです…

    バレエビューティフルを始めているのですが、意外にもスピードが速くて、画面のポーズを自分で再現するのが間に合わず、ん?ん?ってなってるうちに次のポーズになってて…
    鈍臭いにもほどがあるだろ…と思わずにはいられません( ̄▽ ̄)
    でも結構キツイので、カロリー消費と言うよりはスタイルアップ?ボディラインのメイクに期待が持てそうです\(^o^)/

    今週もほぼ雨かぁ…

    カロリー合計:21:41
    •  
    • コメント1件
    • あまがえる あまがえる うちの母と一緒!!Σ( ̄□ ̄;)(笑)
      「これ食べると痩せる!」って食べ過ぎてます(*´ω`*)
      で、痩せないわー痩せないわーと。

      綺麗な母親になりたいわー(*´ω`*)

      運動始めたんですね!
      私も、食事制限の限界感じてるんですがなかなか身体を動かす方向に気が向かず…(ノ_・。)

      かえるさんを見習って、出来ることから頑張ります!ヽ(*´▽)ノ♪
      2016.06.26 23:37
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