48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 58kg 16% (あと7.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.7% 28% 164cm 標準

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2016年06月26日

  • てこ


    朝)8時50分
    ごはん
    角煮すこし ゆで卵半分
    サラダすこし
    枝豆
    ポテチ


    昼)12時半
    うまかっちゃん
    エクレア
    ポテチ


    運動)プール30分
    お通じ)◯
    筋肉量)39.6


    朝から昨日の残りを食べて、その後だらだらと食い( ³⌓³)やべー

    夜に これではいかん!と思い立ってプールに行ってきたけどあんまり泳ぐ時間なかったなあ。
    でもすこしでも動けて良かった!

    カロリー合計:21:46
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てこ
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