7日目 自転車後での記録 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 82.3kg 58kg 13% (あと24.3kg) 164cm 82.3kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 美容

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2016年06月26日

  • soi 23

    朝6時過ぎに家を出発、自転車で荒川のサイクリングロードをひたすら走って東京湾まで往復78km.今日は天気も良かったので、沢山の人達が荒川沿いの公園などで野球やサイクリング、マラソンなどを楽しんでました。 
    暑いと高い確率で頭痛がやって来る、帰宅後はグッタリでした。 
     
    朝 コンビニおにぎり2個、チョコバナナクレープ  昼 焼きそば 夜 ご飯、ツナマヨ、プルコギ おやつにバケットを数枚

    カロリー合計:22:24
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