○871日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66kg 63.3kg 91% (あと2.7kg) 168.5cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 30.5% 25% 168.5cm 美容

2016年06月26日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    昨日のジム活は、
    スタジオレッスンで
    下半身強化系45分
    バーベル全身強化系45分
    TRXで体幹30分と20分

    ハード系ばかりやった成果が出た。
    珍しい。

    生理中 カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント6件
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) 文字を見るだけでハードすぎて
      ウゲッとなりそう(笑)

      頑張ってるなぁ

      ( ≧∀≦)ノ
      2016.06.27 08:25
    • りぃ りぃ おぉ~♪
      すごい運動量‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥
      私ももう少し運動量増やさないと
      ダメかなぁ〜?
      2016.06.27 08:44
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆ジム活。頑張っていますね♪

      ってことは水曜日以外にお気に入りくん
      いやいや、お気に入りのレッスンに
      出会えたってことかしらん?(笑)

      私も朝活。頑張らないといかんねf(^^;
      2016.06.27 12:09
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > るう♡目指せ55(・・;)さん

      頑張れる時は頑張るっす!
      日曜からしごとたぼうで
      全く運動出来てませんです…^_^;
      2016.06.29 16:09
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      毎日こんだけ出来たら
      ワタクシ、ナイスバディです^^;
      たまーにだから頑張れる(*´艸`*)
      しかも仕事ハードで
      日曜から運動してないし…
      2016.06.29 16:10
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      ぼのさん!
      水曜ジム活!が好きって覚えていてくれてありがとうございますっ♡
      今は、火曜日と金曜日が、
      まあとりあえずこのレッスン受けるか…程度で、後は結構楽しみなレッスン(笑)
      2016.06.29 16:14
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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

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