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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 89kg 65kg 0% (あと24kg) 162cm 89kgの体型
    体脂肪 44% 43% 25% 162cm 平均

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2016年06月26日

  • SA

    朝…炊き込みご飯、舞茸のチーズ焼き、卵豆腐

    昼…キーマカレー、チキンカレー、ナン、マンゴーラッシー、サラダ(外食)

    夜…卵豆腐


    バランスボール体幹トレーニング

    カロリー合計:22:54
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実践中のダイエット方法

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