51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 56.7kg 50kg 35% (あと6.7kg) 160cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年06月26日

  • tapmo


    白湯
    ミートチーズ

    ズッキーニ人参きのこ
    シチューオートミール

    麦茶

    ヨガ×60分

    今日はヨガでスッキリ!
    56キロ台になったー!
    まだまだだけど、この調子で食べながら痩せるぞ〜。

    とにかく食べたければ朝に自炊。
    これでだいぶ絞れたような、あとは運動でストレス発散!
    めっちゃ汗かく系は運動嫌いなあたしも気持ちいいから続けられてる。

    月末は残業だろうから朝ジム行くように調整しないと!

    カロリー合計:22:56
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.7kg

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