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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 51kg 87% (あと0.5kg) 164cm 51.5kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 美容

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2016年06月26日

  • さちママ


    いつものクッキー
    りんご酢チアシード
    コーヒー


    トムヤンクン~大麦、おから、とりむね、牛蒡、とまと、さつまいも
    オムライス少し。のり巻き少し


    おやつ
    80カロリーアイスチョコ味

    これで止めれば良かったが、
    こどものシロクマアイスも半分食べる


    運動
    ウォーキング二時間

    夜20:30
    ご飯少し
    とりむね、さつまいも、牛蒡、トマト炒め
    刺身こんにゃく
    コーン、キャベツ、ワカメ、さつまいもの味噌汁

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた グラフ順調!!!やったね!
      シロクマアイスは美味しいよねぇ。
      お子さん、食べきれなかったらそりゃ食べまんがな!だってシロクマだもん。
      2016.06.27 07:32
    • はるみ はるみ さちママさん、こんばんは(*^^*)

      あはは、そこでやめときゃヨカッタのに←やりがちです。

      わたしも今日はやめときゃパターンおかしてしまいました(๑´罒`๑)

      シロクマ半分ならぜんぜんだいじょーぶですよ♪
      2016.06.27 20:09
    • さちママ さちママ > はるみさん
      はるみさんもやりますか❗


      シロクマ~、フツーの軽いタイプじゃなくて、コンビニのデカイバージョンです。

      1個300㌔㌍…
      練乳たぁっぷりで、さすがに甘過ぎたんでもう買いません(>_<)
      上に乗ってるフルーツは好きです❤
      2016.06.27 23:38
    • さちママ さちママ > もんたさん
      もんたさんの好きな⁉LAWSONで買いました。なかなかゴツいシロクマでした。

      LAWSON色んな商品でてて面白いですね。スイーツゾーンばかり見てました(笑)
      低㌍アイスはまた買いたいな✨
      2016.06.27 23:41
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