6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.3kg 71kg 58kg 2% (あと13kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 39.5% 25% 166cm 美容

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2016年06月26日

  • 瑠乃

    朝食
    ・焼おにぎり
    ・きゅうり
    ・がんもと大根の煮物
    ・ソーセージ
    ・キウイ

    昼食
    ・フルーツミックスジュース
    ・ミックスサンド

    夕食
    ・握り寿司
    ・あおさのみそ汁
    ・ブルーベリーチーズケーキ


    姪の誕生日祝いに回転寿司行った。
    お寿司は貝中心で比較的ヘルシーにしたけど、それなりの量を食べちゃったし(10貫)デザートも。
    まぁ、昼間はよく動いたし、家でやるお誕生日会よりはカロリーが抑えられただろうから、今日はこれでよしとしよう。

    カロリー合計:1493kcal23:09
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