49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 72.5kg 55kg 18% (あと17.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 43% 39.8% 25% 160cm 美容

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2016年06月26日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    ハンバーグ&角切りステーキ
    サラダ
    コーンスープ
    夕食
    酵素ドリンク

    お昼は、ビッグボーイに行ってしまった。
    やはり週末は外食率高い。
    でも夕飯は食べずに酵素ドリンクで我慢できた。
    また明日から1週間頑張ろ。
    ウォーキング一万歩以上
    ジリアンマイケルズDVD継続中。

    カロリー合計:23:10
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