33日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 73.2kg 48kg 15% (あと25.2kg) 148.5cm 73.2kgの体型
    体脂肪 49.2% 47% 28% 148.5cm モデル

 » 
2016年06月26日

  • ajiko

    今日は久々に旦那さんとお出かけ♪
    スマホカバーを新調して〜

    お昼は玄米を扱ってるお店でランチ☆野菜のカレー美味やった(*´w`*)チーズケーキは旦那さんと半分こ♪

    ここまではよかった(笑)

    帰りしなに見つけたラーメンがあんまり美味しそうで( ̄¬ ̄*)結局食べてしまったwww

    流石に全部食べるのはまずいと思ったんで、旦那さんに1/3ほど食べてもらった。
    旦那さん’s カロリーカット、便利(笑)

    うちの日記よんでくれた人に食欲という刺激を与えるといかんので、ラーメンの写真はのせんときます(笑)


    [W.C]◎

    [食事]朝9:00、昼13:30、夜17:00

    朝食

    青汁、カステラ1切れ、ルイボスティー
    180kcal(1食分)

    昼食

    野菜たっぷり玄米カレー♪(定食)
    453kcal(1食分)
    カマンベールチーズケーキ(1/2切れ)
    136kcal(1食分)

    夕食

    とんこつニラキムチらーめん
    400kcal(1食分)

    間食

    ゼロカロゼリー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1169kcal23:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べすぎの原因になってし ... 、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べても ... み終えてから15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなってしま ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    です。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... うこともあったんです。でも、今日メンバーだと思っていてくれたことが分かって ... 、結局実現しなかったんですよね(笑) ■旅するYOU BOX ――行き先とかはどうやって決めているので ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちほ
  • deeper
  • かがみもちこ
  • だやん
  • えりな
  • まりもち
  • さくらさら
  • アキラ
  • リナ
  • グミグミ
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • ぽんぬ
  • あんぱんママ
  • ちほ
  • じろー
  • マト
  • うさまる
  • deeper
  • だやん
  • えりな
  • まりもち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ajiko
ajiko

148.5cm 66.2kg

日記
193
ライバル
10
被ライバル
15