✳︎41日目&42日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.2kg 57kg 19% (あと8.2kg) 161cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年06月26日

  • さゆみ

    《41日目》
    【朝ごはん】
    ◼︎ソイパティバーガー

    【昼ごはん】
    ◼︎うどん

    【夜ごはん】
    ◼︎飲み会

    【間食】
    ◼︎パフェ

    【運動】
    無し(お出かけで歩き回ったくらい)

    《42日目》
    【朝ごはん】
    無し

    【昼ごはん】
    ◼︎サラダそうめん

    【夜ごはん】
    ◼︎白米 ◼︎いんげん湯がいたやつ

    【間食】
    ◼︎ビスコ ◼︎パン ◼︎チョコ ◼︎おせんべい

    【運動】
    無し

    カロリー合計:23:25
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実践中のダイエット方法

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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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