今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.7kg 59kg 37% (あと4.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 37% 35.7% 30% 160cm 理想

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2016年06月26日

  • まるん

    朝9時半
    パン8枚切り一枚
    コロッケ
    ソーセージ2本
    目玉焼き
    レタス
    飲むヨーグルト

    夕方四時
    自宅で持ちよりパーティ!
    マックナゲット
    ポテト
    パインシェイク(不味…)
    アイスコーヒー
    五目しそ巻き
    みたらし団子
    あんだんご

    食べた品数すごー!
    ちょっとずつつまんでるけど、食べ過ぎたから夜いらない…。今でもお腹空いてないし(笑)

    モムチャン有酸素

    夜の体重63.8キロ 35.1%
    朝から100グラム増

    子供の熱も今朝からさがったし、明日はどう過ごそうかな。

    カロリー合計:23:37
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