今日からスタートします、よろしくお願いします★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 98.7kg 85kg 30% (あと13.7kg) 162cm 98.7kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

 » 
2016年06月26日

  • リア

    社会人やってます、リアです<(_ _)>
    今日から登録したのでよろしくお願いします。

    過去の体重は
    とりあえず携帯に残してあったものです。

    今までにダイエットは色々と挑戦してきました

    晩御飯抜きダイエット
    炭水化物抜きダイエット
    朝ヨーグルト
    フラフープ
    などなど
    まだまだ書ききれませんが
    まあ・・続かず
    挙句爆発してどか食い。
    ストレスの吐け先が
    食べ物しかありませんでした。

    そんな果ての100キロ超え
    身体に不調抱え
    自律神経もやられ
    自分にも嫌気がして<(_ _)>

    そんな折に出会った素敵な方々。

    健康になりたい
    もっと動けるようになりたい
    普通に服が選べるようになりたい

    やりたいことや
    頑張りたいことも沢山出てきました。

    とりあえずの
    7月の目標日ですが

    その後も続けて
    頑張っていこうと思っています<(_ _)>


    5月ぐらいから
    お菓子類間食をしない
    ジュース類辞める
    お風呂で半身浴
    晩御飯の米抜き
    運動(歩く)
    冷たいもの飲まない

    とかを続けてます。


    当たり前のことばっかりなのですが
    もう少し痩せてきたら
    他にも運動増やしたりしていきたいなと
    思っています<(_ _)>


    秋ぐらいには
    職場での健康診断も待っているので
    それまで気を抜かず
    地道にこつこつやっていきたいなと思っています。


    朝 食べず(起きたの遅かった)
    昼 どんもの(半分しか食べれず)
    夜 お肉もりもり・豆腐

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... すが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありません ... 。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    が始まりで。中上くんが全員を結び付けた張本人だよね。 中上:とりあえず紹介すれば自走してくれると思っていました ... んだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... の楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやってい ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • ある犬
  • まりもち
  • さんな
  • たま
  • まりも
  • すじこめし
  • 銀ちゃん母
被ライバル - 全てを見る
  • ぽちゃっくま
  • ソンエ
  • でぶこ
  • りんご
  • ある犬
  • まりもち
  • さんな
  • まりも
  • たま
  • すじこめし
  • 銀ちゃん母
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
リア
リア

162cm 87.7kg

日記
69
ライバル
8
被ライバル
11