食欲おさまれ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.5kg 54kg 21% (あと7.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.8% 25% 160cm 平均

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2016年06月26日

  • めかたん

    9時、レーズンパン1個、牛乳

    間食、クッキー2枚(100)、和菓子1個、スルメ、飴玉2個

    15時、豚汁、キャベツ千切り、ハム5枚、練乳入りパン1個

    朝から、ゴミ当番で早起き。疲れて昼まで寝てしまう。家事してたら、やたらお腹空いて、何かいつも口に入れてる状態。久々に和菓子とか食べて、私の食欲に火がつきそうなので、鎮火させたいと思います(笑)
    16時60.7㌔

    運動、カービィダンス、EZDoダンササイズ、脚上げ30秒×5セット、腹筋15回、ダンベル体操ワンセット

    入浴前60.8㌔

    夜はお腹空かなかったので、食べなかった。今日から、ダンベル体操取り入れます。上半身のたるみ解消のために。6月終わるまでに、50キロ台になる!

    カロリー合計:23:48
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん 和菓子ナイスです!今の時期だと鮎?水無月?それとも練り切り!考えるだけでジュルジュルしちゃいます。ワタシ洋菓子より断然和菓子派です! 2016.06.27 00:56
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      私も、どちらかと言えば、和菓子派です。水ようかんとかわらび餅とかお饅頭をいただきました。練り切りも大好きです。あ~考えただけでヤバイです(笑)
      2016.06.27 01:35
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めかたん

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