6月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.2kg 55kg 44% (あと7.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.5% 27% 159cm 理想

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2016年06月26日

  • maroko

    8:00
    もち麦ごはん シシャモ3本 佃煮 レモネード

    9:15
    パウンドケーキ一切れ カフェオレ 小魚

    13:30
    もち麦ごはん 和風ハンバーグ 納豆 サラダ

    15:30
    クッキー一枚 スイカ小皿一杯 ヨーグルト1個 アイスコーヒー

    19:00
    牛肉 120g野菜炒め とうもろこし茶

    約9200歩

    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 私も歩かなきゃ…>_<…
      買い出しも行かなきゃ。
      月曜日からバタバタですが、
      自分の時間作りたいと思います。
      今週も一緒に頑張りましょう(*^_^*)
      2016.06.27 09:32
    • maroko maroko > genmaiさん
      普段、ワン友さん達とウォーキングを兼ねて散歩したりしてます

      これから、暑くなってくると歩けなくなって来ますよね〜
      でも、お互い、頑張りましょうね!
      2016.06.27 11:04
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