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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.9kg 43kg 44% (あと2.9kg) 150cm 45.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 体重とBMI

2016年06月26日

  • ぼんたろう

    増えてない!
    アセチノスリムタップとリンパマッサージやった!
    あと、ランニング5キロ!
    活動量計1645

    朝食

    グリーンスムージー牛乳チアシード、さくらんぼ13個
    300kcal(1食分)

    昼食

    エッグタルト
    500kcal(1食分)
    どら焼き
    300kcal(1食分)

    夕食

    味噌汁、ねぎ焼き、きゅうり味噌、さくらんぼ
    450kcal(1食分)

    間食

    うなつくドック半分、カフェオレ、オレンジジュース
    300kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1850kcal23:56
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ぼんたろう

150cm 47.3kg

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