239日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 95.3kg 88.8kg 63% (あと6.5kg) 178.5cm 95.3kgの体型
    体脂肪 29.9% 25.2% 20% 178.5cm 体重とBMI

2016年06月26日

  • ワナイット

    2016/06/26


    今夜:95.4kg(25.3%)
    翌朝:95.3kg(25.2%)


    続かない・・・やるぞ!と思っても3日も続かない・・・
    2ヶ月ぐらい今の体重キープ。
    リバウンドしないだけマシってことでw

    久しぶりにロードランしたら気持ちよかったー!
    これが続けばいいんだけど!

    何かモチベーション上げる(刺激を入れられる)方法があれば教えてください!


    <運動>
    100kmチャレンジ→ 52.0km/100km(前日+5km)
    ロードラン
     ・ランニング 5.0km 36分

    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima 頑張ってるねー! 2016.06.27 23:43
    • ワナイット ワナイット > 黒simaさん
      ありがとうございます!
      2016.06.29 00:18
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