大好物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.4kg 48kg 36% (あと2.4kg) 162.6cm 50.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 24.9% 19% 162.6cm 美容

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2016年06月26日

  • Jasmine

    今日はお昼に大好きなスコーンを食べた。(本当ならアフターヌーンテイー?)
    来週から運動もダイエットも少しお休みなので、それまでダイエット頑張るつもりだったけど、せっかく見つけたクロテッドクリーム… たっぷりつけて食べたかった。 やっぱり美味しい〜
    今日は色々準備で忙しく、運動は30分だけ。
    これから外食続きになろので、体重増加しそうだが… まあまた頑張ればいいか。

    朝食

    トースト&オリーブオイル、マヌカハニー、オレンジ、アメリカンチェリー、コーヒー&低脂肪牛乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    レイズンスコーン、クロテッドクリーム、苺ジャム、コーヒー&低脂肪牛乳
    0kcal(1食分)

    夕食

    アボカドと生ハムサラダ&亜麻仁油、バルサミコ酢、冷奴
    0kcal(1食分)

    間食

    おせんべい小2枚、ネクタリン1個、オレンジ半分、野菜ジュース、アーモンド数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    バランスボール
    0.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:07
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