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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 82.4kg 60kg 6% (あと22.4kg) 161.3cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 標準

2016年06月26日

  • まちゅこ✩


    今日は、1日引きこもりで、
    家にある食べ物を食べ過ぎてしまった(´;ω;`)!!!
    これが、ここまで太り続けてきた原因やんなぁ。
    ちょっと痩せたら、ちょっとぐらい
    食べてもいいやって気分になって
    食べてしまう、、、(´;ω;`)
    意志が弱すぎて、自分に甘いのに嫌気がさしてくる(´;ω;`)!!

    朝食

    ゆで卵
    91kcal(1食分)
    ご飯
    200kcal(1食分)

    昼食

    納豆
    98kcal(1食分)
    ウインナー
    180kcal(3個)
    カレー
    207kcal(1食分)

    夕食

    豚カツ
    530kcal(1食分)

    間食

    チョコアイス
    200kcal(1食分)
    抹茶アイス
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1706kcal00:09
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まちゅこ✩
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