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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.9kg 55kg 50% (あと4.9kg) 148.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.3% 32% 148.5cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • ゆかねぇ

    8の字運動100回
    踏み台昇降運動20分
    スクワット30回

    朝、卵かけごはん(もち麦)、ちくわ
    昼、ラーメン、たこ焼き4個
    夜、手羽先5本、レタス

    ルイボスティー、プーアール茶

    生理中 カロリー合計:1309kcal00:12
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148.5cm 60.4kg

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