筋トレの謎。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.9kg 53kg 22% (あと10.9kg) 155cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

2016年06月26日

  • ももたろう@糖質制限中

    今日は朝からジムで筋トレやってきたーそのあと一回帰って家事やって、夕方またジム。夕方は有酸素運動で、ウォーキングとランニングを交互に。汗だくで気持ちいい。

    しかし、特に筋トレしたあと体重増えるのはなぜかしら?いつも謎。体にいいのは確実だから続けるけど。なんでだーー?筋肉が急に増えるとも思えないしなぁ。

    朝ごはん
    ささみの塩胡椒焼、納豆、味噌汁、サラダ

    昼ごはん
    ささみの塩胡椒焼、ゆで卵、もずく酢、サラダ、味噌汁

    夜ごはん
    豚ロースの生姜焼き、サラダ、アボカド山葵醬油

    カロリー合計:00:16
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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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