変動無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.1kg 45kg 63% (あと1.1kg) 157cm 46.1kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 理想

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2016年06月27日

  • にゃむ

    ここんとこ停滞中

    朝…クリームたい焼き、ドデカベビースター1袋
    昼…チョレギサラダ、ごぼうサラダ、冷やしうどんお椀1杯、わかめと胡瓜の酢の物、塩ダレチキン少し
    夕…おからでつくった根菜1袋、ピリ辛ごまキャベツ

    減らないイラつきから菓子を食べてしまった
    どうせ増えるなら食べずに増えるよりは食べたかったから

    元々スナック菓子が大好物でポテチならファミリーサイズ一人で余裕に平らげる
    とにかく食べたら止まらない

    だから避けてたのにね

    本当、ストレスはダメな自分を覚醒させるわ

    生理中 カロリー合計:00:27
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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