焼き鳥パーティー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67kg 49kg 36% (あと18kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.3% 20% 157cm モデル

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2016年06月26日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・ご飯 252
    ・味噌汁 15
    ・ブロッコリー 20
    ・肉じゃが 250
    ・ヨーグルト 57

    ・ワッフルケーキ 130

    ・ご飯 235
    ・味噌汁 15
    ・焼き厚揚げ 320
    ・焼き鳥 レバー 35
    ・野菜サラダ 80



    【運動】
    ・踏み台昇降 30分
    ・腹筋 10回



    画像に化粧水が写っているけど、気にしないでください(´・ω・`)

    わたしたち夫婦は、ふたり揃って焼き鳥が好き
    毎月の給料日後の楽しみは、焼き鳥で晩酌をすること
    わたしは元々お酒が得意ではないから、おかず扱いだけどwww
    今月の焼き鳥パーティーは今日だったけど、他にもおかずが多くて食べ切れなかった(°°)
    残った分は明日のおかずにしよう〜♡
    楽しみ〜♡♡

    焼き鳥の具はレバー、砂肝、軟骨の3種類が、ひたすらローテしたいくらい好き(о'¬'о)ジュルリ

    カロリー合計:1409kcal00:46
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157cm 67kg

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