15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.2kg 40kg 38% (あと2.2kg) 150cm 42.2kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm モデル

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2016年06月26日

  • レモン

    夜は息子の野球合宿説明会…。

    ほっともっとのお弁当が出たんです(°_°)

    それでもって、お義母さんからハワイのお土産にクッキーを頂いて…

    食べちゃいました(>_<)!!!!!


    せっかく頑張ってたのにー(>_<)!!

    己の甘さに悔しさが込み上げ……

    またも夜な夜なサーキット3セット&Group centergy(ヨガとピラティスを組み合わせたトレーニングクラス) 60分やりました…。

    でも、クッキーの630kcalには、到底届かず…( ; ; )

    たった3個で630kcalは高すぎだぞー!

    (T ^ T)!!!

    でも、動いたら少し気持ちが晴れました(^^;;
    気を取り直して、明日からも頑張るぞ!

    腹筋割るんだ!!ビキニ着るんだ!!

    お尻上げるんだ!!

    太ももとお尻の境界線を出すんだー!!




    朝食

    バナナジュース&なんちゃってチョコ
    217kcal(1食分)手作り

    昼食

    ささみとチーズの春巻きの弁当
    422kcal(1食分)手作り

    夕食

    お弁当
    850kcal(1食分)ほっともっと

    間食

    チョコバナナアイスバー
    65kcal(1食分)手作り
    クッキー3種
    630kcal(1食分)ハワイのお土産

    運動

    Group centergy (60分)
    1セット
    サーキットトレーニング(10分)
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2184kcal00:47
    •  
    • コメント1件
    • mami mami 真ん中のたて線が素敵( ´Д`)☆..
      左右のたて線はうっすらとあたしもあるんですが…

      真ん中のたて線はみたことありませんw

      ハワイのお土産は中々食べれる物じゃないので、食べれる時に食べちゃいましょー♪♪

      あたしは今、目の前にあるコストコ土産のデカチョコカップケーキを見つめ我慢してる所です。。
      2016.06.27 13:58
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