再開6日目 夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 49kg 9% (あと28.1kg) 162cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月27日

  • みゅぁ


    麦ご飯のおかゆ(少)


    納豆


    納豆のお味噌汁(高野豆腐と卵入り)

    間食
    アーモンド

    お通じ
    なし

    断食明けは便秘しますねー(´×ω×`)
    ご飯を食べたからか貧血はおさまりました!
    今日は家にあるもので鉄分を意識しました。
    とりあえずお味噌汁は
    血管を10歳も若返らせるようです(๑ ơ дơ)✧
    そして、調べていて知ったのですが
    鉄分不足は太るのだそう。
    単純に血が足りなくて
    全身にじゅうぶんな酸素が届かなければ
    色々なものが停滞するわけで
    基礎代謝も下がるわけですよね、
    言われてみればそのとおり(。'-')(。,_,)ウンウン
    これから鉄分も気をつけまーす(´∀`∩

    生理中 カロリー合計:00:50
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162cm 67.6kg

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