1570カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18% 0% 155.5cm 標準

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2016年06月26日

  • mikiii

    朝 ウインナー、ひじき煮、ゆで卵、サラダ
    発芽玄米、オクラ納豆、ヨーグルト
    570カロリー

    ジム後 外食 サムギョプサル 1000カロリー

    急遽外食になったため高カロリー…
    明日控えめにしなきゃ!

    運動

    背中、腹筋、ウォーキング、ランニング、クロストレーナー
    3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:57
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