day12 気持ちの整理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 52kg 73% (あと0.8kg) 163.3cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.3cm 平均

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2016年06月26日

  • みおりお

    2016.6.26 Sun

    36.33℃  薄赤少
    体脂肪率 .%
    骨格筋率 .%
    内蔵脂肪 level
    基礎代謝 kcal
    体年齢  才
    --------------------

    【朝】・豆サラダ(45)・ゆで玉子(70)・トマトチーズパン(207)・リンゴの入った四角いクリームパン(228)・珈琲牛乳(120)

    【間】・ブルーベリーソフト1/2・珈琲

    【間】・ポークフランク2/3・アイス珈琲

    【昼】・生蕎麦・地野菜と納豆のサッパリ和え・冷奴・白身魚フライ・蕎麦湯

    【間】・カルピスフラッペ

    【夕】・ミモザサラダ2/3・ミニピザ8P・ナポリタン5口・南瓜プリン1/2・ジンジャーエール

    --------------------


    5時前、眩しい朝日で目が覚めた。
    もくもく雲のなかポッカリ広がる青い空、
    昇ってゆく真っ赤な太陽、小鳥のさえずり…
    美しい光景に心が洗われるようだった。

    夫はまだ起きないので辺りを散歩。
    シロツメ草でいっぱいの原っぱや立葵の群生、
    青空にのんびり旋回する鷹を見つめたり有意義なひととき。
    ちょっとストレッチして朝ごはん。


    夫が起きてから花ハス園を散策。
    アジサイまで見に行こうか迷ったけれど、
    疲れてたので地野菜買ったりおやつ食べたら帰路へ。
    予定通りお昼には帰宅。

    お昼は買ってきた手打ち生そば~
    甘味があって久々に美味しいお蕎麦でした。
    ツルムラサキみたいな栄養満点野菜も一緒に。

    あとはシャワー浴びてさっぱりしたら、
    昼寝したりのんびりゴロゴロ。



    今回のぷち旅で思ったこと、立ち止まってちゃダメだ、前に進もう。

    お空に駆けていった私のちっちゃなツインズ…
    喪失感に涙し、ifを考えて自責の念に駆られるけれど、
    きっと彼らはずっとそばにいるんだ。


    ホタル観てるときも、朝日を見たときも、何気ない瞬間にも、
    ずっとそばにほんわか温もりを感じてた。

    気のせいと言われればそれまで、でもそれで片付かない何かを直感的に感じる。

    それが嬉しくて、本当に嬉しくて、
    あぁ、私はこのこたちに恥じない生き方をしよう…
    そう思ったら久々に心の底から笑顔になれた。


    まだ、ふと涙が溢れたりもするけれど、
    もう悲しみには溺れないよ。
    ちゃんと前を向いて歩いていける、歩いていく。
    ありがとう、さんちゃん。



    カロリー合計:01:01
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