50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 81.9kg 65kg 0% (あと16.9kg) 162cm 81.9kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.9% 162cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • 大福

    朝:無し

    昼:鮭おにぎり193・昆布おにぎり154・オニオンサラダ67・バナナスムージー130

    夜:鮭ご飯457・こまい130・ミックスサラダ81・ゆで卵66

    間食:パピコ88


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ

    お通じ:あり


    本日は記録のみ~
    お腹痛いし早く寝よう(´Д`;)

    生理中 カロリー合計:1366kcal01:05
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん パピコ!美味しいですよね!最近のパピコは昔のより柔らかくて美味しくなった気がします。 2016.06.27 09:14
    • 大福 大福 > るみみんさん
      どうしてもアイスが食べたくなった時に食べるようにしてます。
      アイスクリームは結構カロリー高いので馬鹿にできません(T_T)
      パピコは1本100カロリー以下なので◎
      2016.06.28 02:17
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大福
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