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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 86.5kg 56kg 30% (あと30.5kg) 160cm 86.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年06月26日

  • ごくたま

    朝♡ベーコンエッグ、きのこ焼き
    昼♡ケンタ2個、サラダ
    夜♡ウインナー3個、味噌汁、ゴーヤチャンプル少々、ナスの漬物

    歩数♡13200

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    週に一回の3キロマラソン(๑•̀ㅂ•́)و✧
    今週のタイムは…

    23分31秒!!

    タイム更新〜(((o(´>ω<`)o)))
    地味ですが嬉しい!

    体重も減って嬉しい(((o(´>ω<`)o)))

    カロリー合計:05:38
    •  
    • コメント4件
    • あゆみな あゆみな お疲れさまです^^*

      体重減!おめでとうございます(〃▽〃)

      3㌔マラソン!すごい!
      2016.06.27 08:54
    • ドングリ ドングリ こんにちは、
      おめでとうございます(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
      2016.06.27 10:06
    • ごくたま ごくたま > あゆみなさん
      ありがとうございますー(((o(´>ω<`)o)))
      3キロ意外と走れちゃいますよ^_^
      最初はきつくても気合いでなんとか!
      1キロ走るごとに1キロ痩せると言い聞かせてます(笑)
      2016.06.27 22:49
    • ごくたま ごくたま > ドングリさん
      こんにちは!
      ありがとうございます(((o(´>ω<`)o)))
      減ったり増えたりで激しいんですけど、右下がりになるよう頑張ります^_^
      2016.06.27 22:50
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