草取りを

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.6kg 63kg 5% (あと16.6kg) 170.5cm 79.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 美容

2016年06月27日

  • たぬきたろう

    朝人参3本を輪切りにして、朝食べて昼夜と残りを食べる。人参ほど生で食べて時間がかかる。
    だから早食いの自分にとって早食いができないのでよい。

    朝食

    バナナ1本 106kcal
    212kcal(2個)
    人参3本570g-528g195kcal
    195kcal(1食分)
    メカブ40g×3=120g
    0kcal(1食分)

    運動

    草刈り30分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:407kcal06:14
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たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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