焦らず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.1kg 57kg 7% (あと10.1kg) 161cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38.9% 39.4% 28% 161cm 標準

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2016年06月27日

  • ハリオ

    ☺️朝
    ギリシャヨーグルト
    ゆで卵2個

    ☺️昼
    ゆで卵2個
    オクラ50g
    ギリシャヨーグルト

    ☺️夜
    スペアリブ2本
    キムチ2口

    少しずつ地道に頑張ろう!!

    腹筋20回×2セット

    生理中 カロリー合計:1030kcal06:20
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ハリオ
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161cm 63.6kg

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