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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.4kg 45kg 10% (あと5.4kg) 155.8cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 27.6% 0% 155.8cm 美容

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2016年06月27日

  • ぱゆ

    今はキツイしかないけど筋トレが楽しくなるようにがんばる(´・_・`)

    朝活の筋トレ45分
    早く起きれた日は+カーヴィーダンス

    お風呂上がりの足コルギ片足10分づつ

    とりあえず1カ月がんばる!

    カロリー合計:06:54
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実践中のダイエット方法

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朝 筋トレ45分夜 コルギ20分

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