あれ...?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.5kg 46kg 19% (あと2.5kg) 156cm 48.5kgの体型
    体脂肪 19.6% 23.3% 18% 156cm 理想

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2016年06月27日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米おにぎり
    チョコパン3枚
    オレンジ
    キャラメルオレ

    *昼*
    納豆メカブ豆腐半丁
    ゆで卵
    にんじんなんとか
    パン×ケーキシロップ
    お吸い物
    プラム
    蒟蒻畑2個
    レモンティー

    *夜*
    枝豆
    冷奴梅おかか
    小籠包
    海藻こんにゃくサラダ

    ピスタチオ
    レーズン

    ミニゴーフル

    *間*
    雪の宿レモン味

    【運動】
    *朝*
    ウエストひねり

    *昼*
    なし


    *夜*
    半身浴
    ストレッチ


    【美容】
    なし

    【コメント】
    6月あと4日になってるー!!(・・;)
    目標46kgからかけ離れてる...(´・_・`)

    せめて47キロ台でおわれるようにがんばろ(・・;)

    コレだから痩せられないんだよねーーー!!!

    気を引き締めましょう>_<♡

    と言いつつ朝からガッツリ(=゚ω゚)ノ


    アプリにカロリー計算してもらったら
    3000超えてた>_<

    そりゃ、痩せない筈だ( ̄(工) ̄)

    なっとく〜♡

    明日は2000以下に収めよ♡




    カロリー合計:3090kcal06:57
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