ダイエット57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.2kg 54kg 47% (あと4.2kg) 166cm 58.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.2% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト

    トースト、ポテトサラダ、ハム、コーヒー

    麻婆豆腐、ご飯少し、キャベツ、トマトたまごスープ、すいか

    運動
    4キロウォーキング、スクワット、腕立て、腕振り

    今日から運動再始動。
    体重も順調に減ってきているので、この調子で1か月マイナス2キロ目指してやっていこう。
    ウォーキングにプラスして、二の腕の運動をしていこう。
    今の状態でノースリーブを着ると(;゜0゜)
    ノースリーブ買ったし、目標二の腕の付け根を細くする‼︎
    夏はもうすぐだー

    カロリー合計:07:15
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    • コメント1件
    • とり子 とり子 頑張ってるねー! 2016.06.27 23:42
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実践中のダイエット方法

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