(^-^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 80.6kg 66kg 51% (あと14.6kg) 170cm 80.6kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 体重とBMI

 » 
2016年06月27日

  • ぶたこ

    土日はジュースにパン、豚丼、カツサンドを少し食べた。パン美味しかったな〜。

    今週もコツコツゆる〜くいこ。腰痛めたから、運動は軽めにしよう。

    ★年内の目標体重を79→74キロに変更します。

    散歩40分+半身浴

    カロリー合計:07:42
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 年内の目標が変わって、気持ちが シャキッとしますね

      ダイエットが順調で 羨ましいです
      2016.06.27 12:09
    • まいしゃろん まいしゃろん 励みになります! 2016.06.27 12:44
    • ぶたこ ぶたこ > キラキラ☆さん
      はい、若干シャキッとします。マイペースでいきましょ!(*^^*)
      2016.06.27 12:47
    • ぶたこ ぶたこ > まいしゃろんさん
      ありがとうございます(*^^*)
      2016.06.27 12:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    いがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにします ... て、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけて食べるようにします ... 。腕は後ろに大きく振るようにします。 短時間で効果が上がる歩き方はあります ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【木村奈津子/ファッション&ビューティー】かっこよく生きる女性の美は日常から生まれる

    リーンスムージを飲ん だり、おやつ代わりにトマトを食べるなど、野菜もたくさんとるようにしています」 ■フ ... コンセプトのコスメショップ。そこで働くのがイセタンミラーガールだ。かつて百貨店でしか買えなかったブランド ... (笑)。ダイエットスリッパを履いたり、オフィスでできることをコツコツと続けています ... 【木村奈津子/ファッション&ビューティー】かっこよく生きる女性の美は日常から生まれる ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スリム美人の真似ダイエット
おじゃまします。わたなべぽんさんのエッセイダイエット漫画、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30...
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • しぇりー
  • あず
  • のんくま
  • うさ
  • 葡萄
  • でぶみ
  • キラキラ☆
  • chikaramizu
  • ちむたむ
被ライバル - 全てを見る
  • サラン
  • 太郎
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • しぇりー
  • いなかの(元91kg)
  • tomiy
  • のんくま
  • うさ
  • 葡萄
  • てる
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
ぶたこ
ぶたこ

170cm 71.7kg

日記
210
ライバル
10
被ライバル
45