29日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 75.1kg 55kg 0% (あと20.1kg) 160cm 75.1kgの体型
    体脂肪 41.7% 42.2% 24% 160cm 平均

 » 
2016年06月27日

  • ゆき

    4時起床。朝ウォーキング10日目。
    土曜日の夕食がひびいてか、増加傾向。

    基礎体温などでおおよその排卵日は特定できるのですが、昨日がおそらく排卵日だったと思われるので、今日から約2週間、生理前の溜め込み期に入ります。変わらず、適度な食事制限と運動を続けていきますが、多少増えてしまっても気にせず前向きに!を心がけて1週間頑張っていきますo(^▽^)o

    毎月29日は記録dayということでプロフを更新します(今日はまだ27日⁉︎勘違いしてた!2日後に記録します)。今の所体重、体脂肪ともに-2.4。もう少し減っても良かったかな〜とも思いますが、ちょいちょいシッカリ食べた日があったので、こんな感じで妥当なのかな?

    今日の運動
    ◯ウォーキング 45分(4.1㎞)
    ◯腹筋 114回

    カロリー合計:1579kcal07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    性の場合には、生理周期によって運動と食事制限に取る組むべき時期が明らかにされている。生理が始まってから次の生理が始まるまでの中間の排卵 ... 、有酸素運動のウォーキングでもよいので、運動をする機会を増やすようにします。 体重が減りにくい停滞期に ... り、脂肪合成も進みやすいので、運動量と食事量が変わらなかったとすると、体脂肪が増え ... vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    も結局はお母さんに余分なお肉が付いてしまっただけ・・・。(妊娠週にもよっても多少違いはあるかと思います。)妊娠1ヵ月は4週間なので ... 数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... 、おそらく割としっかりとつわりを体感した方だったのかなと思います。妊 ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック函館

    五稜郭公園前停 最旬コーディネートでスタイルアップ!笑顔とともに記憶に残るウエディングを新提案 ... ベルクラシック函館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 中嶌 愛海
  • メイメイ
  • もぐっちょ
  • めい
  • てつ
  • minni
  • 琉汰
  • 田中りるこ
  • ななくさ
被ライバル - 全てを見る
  • はらぺこあおむし
  • ポチャマ
  • 中嶌 愛海
  • みーこ。
  • メイメイ
  • めい
  • なつきち
  • はる
  • ななせまるLOVE
  • しもじー
  • ちあき
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
ゆき
ゆき

160cm 70.9kg

日記
194
ライバル
9
被ライバル
18