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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 56.7kg 43.9kg 42% (あと12.8kg) 152cm 56.7kgの体型
    体脂肪 38.8% 31.7% 23.5% 152cm 標準

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2016年06月27日

  • りやむ

    ・朝(610kcal)
    ガーリックライス 450
    サラダ 35?
    チーズ 48
    プッチンプリン レモン 77

    ・昼(174kcal)
    穀物美 174


    タリーズ抹茶ラテT 133

    ・夜(436kcal)
    目玉焼き 200
    ごはん140g? 236


    計1353

    朝無性におなかすいて食べちゃいます>-<

    そして夜も無性に…


    しかし夜の測定で 体重56.7

    体脂肪率 31.7%

    体脂肪率、近年の最低値です+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚

    カロリー合計:1353kcal07:53
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りやむ
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152cm 47.9kg

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