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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.6kg 52kg 26% (あと15.6kg) 155cm 67.6kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年06月27日

  • おやこダイエット

    7:00
    白湯

    7:50
    スムージー
    おからクッキー

    11:00
    かまぼこと玉ねぎの卵とじ 
    もち麦ご飯
    味付け海苔

    13:00
    美禅食+豆乳

    20:00
    タニタ弁当

    アイスバー


    生理中 カロリー合計:08:01
    •  
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おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

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