1208日目*6月27日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

 » 
2016年06月27日

  • まさみ

    朝測定時:53.8キロ
    帰宅後:53.4キロ
    寝る前(23:18)測定時:54.8キロ
    1815kcal
    朝:キレイ実感プルーン桃ドリンク(129)
    間食:ホワイトチョコラングドシャ1枚、ゆかり、カルディコーヒー試飲(100)
    夜:マッサマンカレー2人前(押し麦ご飯お茶碗1.5杯くらい、鶏肉150g、じゃがいも小2個、玉ねぎ2分の1個)(1500くらい?)、お茶いっぱい、エリーゼ(39)、トロピココ半分(47)

    朝ウォーキング25分
    入浴35分

    では~

    カロリー合計:1815kcal08:07
    •  
    • コメント2件
    • maki maki トロピココて、美味しいのかなぁ。類似品のココナツウォーター、味が微妙で失敗しちゃって、以来買えずに警戒してます(^◇^;)結構色々でてるし、興味深いですね〜(^ ^) 2016.06.28 18:14
    • まさみ まさみ > makiさん
      カリウム含有量が多いということで買ってみました!330mlでカロリー96なので、ジュース飲む代わりにいいなと思って^o^
      味はライチ味で、私的にはスッキリしてて美味しかったです♡是非お試しください(*^◯^*)
      2016.06.28 20:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... の主食の目安はありますか? ご飯は茶碗1杯が約200kcalなので半分の量になりま ... (50g)3分の1枚、ショートケーキ(100g)4分の1個、シュークリーム(60g)2分の1個 ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500 ... ーマルタイプ 200g/アレッポの石鹸 ■癒し 1位 WELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチ ボディ ... 30日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 ク ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94