6/26 友人結婚式

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 52kg 13% (あと9.5kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 25% 158cm 理想

2016年06月26日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ×


    りんご
    キウイ
    甘夏
    さくらんぼ
    サラダ
    ウインナー
    6枚切バタートースト
    紅茶

    間食
    アイスコーヒー(シロップ フレッシュ)


    フレンチフルコース

    間食
    マロングラッセ1


    餃子3
    唐揚げ2
    半チャーハン

    晴れてよかった。
    新しいドレスも美容院でセットしてもらった髪型もいい感じやったけど、もうちょっとやせてたらもっとよかったな。
    これから長期戦でがんばろう。
    今日実家から自宅へ帰ってきた。ゆっくりしよう。

    カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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