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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28% 25% 156cm モデル

2016年06月27日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:8,573歩

    今日も快便。でも、体重体脂肪ともにひどい。人間ドッグがもうすぐなのに。
    快便のせいか、昼食までお腹が空いて仕方がなかった。なので、いつもより食べたな。渋谷に用事があって出かける。J駅まで歩いたりした。

    朝食:WONDA、牛乳ベジパワープラス、シリアルバー、もも、チェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:スンドゥブスープ豆腐入り、スモークささみ、めかぶ、ゆで卵、カロコンアイス、6Pチーズ。

    夕食:つまみの刺身、キノコのチゲスープ。

    カロリー合計:08:24
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こざる0802
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